和菲尔在后花园里扎好马步，他深吸了一口气；道：所谓八极拳，堂舅说过；最重要是习武者下盘要稳。打拳时，腰部的力量要并发；来，二领主。我把八极拳的拳谱演示一遍给你看，至于能学多少；这就得看你的悟性了。另外，行拳之时；须得默念口诀。    我：口诀的内容是……    拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳心内存八意，外具八形，劲发八面。八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。    我跟随著他的教导逐句默念了一遍，后面还有。    变要快，发要急，定要稳，劲要极。变式如闪电，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦，运输和要外具八形，内存八意，八形歌曰：猛虎捕羊凶又狠，熊精硬靠距山林。紫燕穿帘迅敛翼，乌龙入洞回首频。猿猴夺食手急冷，灵犬角斗巧伏身。饥鹰捉兔力透骨，鹑突冲撞势凌云。    喝！    念到这儿，不自觉的就打出了一拳；我感到气势很是凌厉！    竟然打出了一阵风声，就仿佛用大鞭抽打空气一般；菲尔赞叹道：孺子可教也，二领主；你刚才那拳，正符合八极拳凶狠的特点。切记要大开大合，不要畏畏缩缩的；哪怕是暴露一些破绽，不要影响自己的发招；以身做盾，无我前行。须知，敌人攻击你的破绽时；此刻他亦然会暴露自己的破绽。    我：也就是说，如若速度够快；我可以连消带打。    他：嗯，咱们演示一遍；我现在尽力攻击你两肋。你见势拆招，用八极拳反击我。    菲尔虚晃一拳，乘势向我肋测打来；我眼神瞬间一凝，横过身子闪开；乘势而进。    他道：就是这样，并不是撤退；而是反而寻找进攻的空隙。    我虚拳试探，菲尔出手招架；机会随之而来，我挥出左手抓紧他的手臂，同时闯步进身；以左脚吃住敌前脚，同时以右肩和右臂自外向里横撞其上体，上下合力将敌摔倒。    好！就是这样打，这是“六大开”里的“挎”与“胯”；你所使的正是“圈挎”。