俗话说，太极十年不出门，形意一年打死人。    说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身体健康，智商正常，一年就足以让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。    一年能干什么？只要肯努力，能让一个胖子瘦几十斤，能让一个体质普通的人拥有