锻体：锻炼体魄，主在皮rou，直到生出精元，即真气    通脉：用真气打通体内所有经脉    炼骨：以真气炼骨，通常大成可有千斤之力（和资质，修炼功法等有关）    洗髓：洗练骨髓，找到最强的血脉基因（这一阶段一般不直接增强实力，但耐力会有所提升）    换血：最强血脉逐渐替代过去之血，部分人会有血脉天赋开启    孕神：以浑身气血蕴养精神灵魂，直到可精神外放，即生出神识（这一阶段也不直接增强实力，但修炼者感应能力会增强）